Foto: Clínica Quinta do Sol
É muito difícil, até mesmo impossível, encontrar alguém que não tenha vivenciado uma experiência negativa. Pode ter sido na infância, na adolescência, até mesmo algum fator traumático ou estressante durante a idade adulta.
Todos nós temos problemas e dificuldades que podem ser difíceis de lidar e acabam prejudicando o estado emocional e a condição psicológica. É por isso que a terapia é indicada para todas as pessoas. Ela ajuda a conhecer melhor a si mesmo, a lidar com as próprias emoções e com os desafios da vida em sociedade.
Muita gente acredita que a terapia é indicada somente quando algum problema psicológico está em curso, ou quando está difícil sustentar a situação por conta própria. Mas, na verdade, não é assim que acontece.
Da mesma forma como adotamos medidas para preservar a saúde física, podemos fazer as sessões de terapia com o intuito de preservar a saúde mental. Quanto mais autoconhecimento alcançamos, mais fácil é lidar com os sentimentos.
Também desenvolvemos autocontrole, ressignificamos situações que ainda machucam e aprendemos a conviver com tudo aquilo que tende a causar estresse ou ansiedade. Gerenciamos melhor os nossos sentimentos para adotarmos uma postura e comportamentos positivos em relação à vida.
Fonte: Hospital Santa Mônica
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